Stages mensuels

QI GONG & MEDITATION                                            TAI JI QUAN à mains nues (Tai chi chuan)           TAI JI SHAN ( Tai chi éventail)  

                                                                             

 

Découverte et approfondissement                              ouverts à tous même débutants                               
 

 

Pour des raisons d’organisation,  les inscriptions se font au moins 1 semaine avant la date des stages .

Les stages se déroulent à Auch, Roquepine selon le nombre de participants.

Les lieux et les dates peuvent changer en cours d’année. Merci de votre compréhension.

PLANNING DES STAGES 2024-25
  •  12 et 13 octobre 2024 à ROQUEPINE                                                              samedi : 10h-12h30   Relaxation – Qi Gong (Shi Er Duan Jin) et exercices de saison                                                                                                 dimanche : 14h30 à 17h00 Tai Ji Shan (éventail)
  • samedi 16 novembre 2024 à ROQUEPINE                                                  10h-12h30 :   Relaxation – Qi Gong (Shi Er Duan Jin) et exercices de saison .
  • dimanche 23 novembre 14h30 à 17h00 : Tai Ji Shan (éventail)
  • dimanche 15 décembre 2024 à ROQUEPINE                                            10h-12h30   Relaxation – Qi Gong pour les os de Liu He.                    14h45 à 17h15 : Tai Ji Shan (éventail)
  • dimanche 19 janvier 2025 à ROQUEPINE                                                    10h-12h30   Relaxation-Qi Gong (exercices de saison : le rein)             14h45 à 17h15 : Tai Ji Shan (éventail)  
  • samedi 15 février 2025 à ROQUEPINE                                                          10h-12h30   Relaxation – Qi Gong pour les os de Liu He.                    15h00 à 17h30 : Tai Ji Shan (éventail)   
  • samedi 15 mars  2025 à ROQUEPINE                                                              10h-12h30   Relaxation – Qi Gong pour le foie                                         15h00 à 17h30 : Tai Ji Shan (éventail)
  • samedi 12  avril  2025    ROQUEPINE                                                               10h-12h30   Relaxation – Qi Gong pour le foie                                           15h00 à 17h30 : Tai Ji Shan (éventail)     
  • samedi 17  mai  2025     AUCH     Roquepine en cas de pluie               10h-12h30   Méditation – Qi Gong                                                                 15h00 à 17h30 : Tai Ji Shan (éventail)               

samedi 26  juillet  2025         AUCH                                                                        09h30-12h00   Qi Gong                                                                                               14h30 à 17h00 : Tai Ji Shan (éventail)   et Tai Ji Quan niveau avancé  Dimanche 27 juillet  10h-12h30 : Tai Ji Quan spécial débutants

     

Pour la bonne organisation des stages                           Inscription impérative par MAIL  8 jours avant            (au plus tard le samedi précédent ) 
Si toutefois la date limite d'inscription est dépassée, n'hésitez pas à appeler pour savoir s'il reste de la place 


Tarifs stages mensuels
Matinée ou après-midi : 30 €
Journée : 50 €
  • Enseignante Fabienne Joret                                     diplômée en arts énergétiques chinois (CQP) 

                                                                                             

Quelque soit la série de Qi Gong pratiquée,  nous commençons par une relaxation totale afin de relâcher les tensions du corps et du mental, suivi d’une méditation de pleine conscience basée sur la respiration.  
Les méthodes de Qi Gong pratiquées en stage : 
Shi Er Duan Jin (Les 12 trésors) : cette série que l’on pratique assis est composée  de mouvements très lents, d’étirements doux, de massages, afin de stimuler la circulation de l’énergie dans les canaux internes profonds. 

Qi Gong de saison selon la théorie des 5 mouvements de la médecine traditionnelle chinoise et les enseignements de Me Zhang Guang De

Qi Gong pour les os .  La méthode « Ajuster le Qi des os »,  transmise par Me Liu He , est profonde et aide à restaurer une mobilité normale et un bon alignement. Les exercices permettent un étirement tridimensionnel des tissus. Ils soulagent la compression sur les structures sensibles à la douleur et facilitent la mobilité et l’alignement. Cela fournit un changement de structure durable.

Le Zhi Neng Qi Gong (ZNQG) est un Qi Gong très populaire en Chine, mis au point en 1969 par le Docteur PANG He Ming. On l’appelle aussi « Qi Gong de la Sagesse ». Son nom fait référence à l’une de ses propriétés spécifiques qui est de développer l’intelligence notamment celle du cœur et autres facultés de l’esprit.

 ZHI dans le sens de développement de l’intelligence du cœur, de la sagesse, la découverte de sa nature profonde, la conscience de son corps.
NENG :  capacité, le pouvoir.
QI : c’est l’énergie originelle, le souffle.
GONG :  méthode,  pratique répétitive afin d’arriver à une efficacité.
Pang He Ming, grand maître de Qi Gong en Chine est un médecin formé en médecine occidentale et médecine originelle chinoise. Il élabore ce Qi Gong à partir de sa propre expérience et de ses recherches  basées sur les différentes techniques chinoises de Qi Gong appartenant aux traditions taoïste, bouddhiste, confucéenne, médicale et martiale.  Dans les années 80, plusieurs centres de pratique et de formation de ce style s’ouvrent en Chine. Il existe plusieurs niveaux de pratique .
Le ZNQG enseigné dans l’association m’a été transmis par Mr Zhou Jing Hong, qui est l’un des premiers à le développer en France dans les années 90.
Tai Ji Quan (Tai chi chuan) Enchaînement des 108 mouvements (parfois appelée 85 mouvements) de l’école Yang traditionnelle de Tai Ji quan,  enseigné à l’école Fa Taiji  dirigée par Me Jean-Jacques Galinier transmis par Me Ding Dahong (dont il est le disciple officiel depuis 2006). 
Tai Ji Shan Tai chi chuan avec éventail.                                                               Cette pratique réunit l’ancrage, la force, la souplesse et la détente . Les mouvements sont fluides, spiralés et précis. L’éventail est le prolongement du corps. Forme en 37 mouvements de Me Wang Yen Nien transmise par Katy Barcelo de l’école FaTaiji.
Tui Shou : Travail à deux, permet d’améliorer la compréhension et les sensations de la forme grâce à une perception fine et profonde du sens des mouvements du Tai ji quan. Travail sur l’ancrage, la détente externe et interne du corps.      
Inscriptions et renseignements Le Phénix Rouge

05 62 28 30 38 / 06 08 10 70 76 lephenixrouge32(a)gmail.com

COURS ET STAGES DE TAI JI QUAN, QI GONG ET MÉDITATION DANS LE GERS