Stages mensuels

QI GONG & MEDITATION                                            TAI JI QUAN à mains nues (Tai chi chuan)           TAI JI SHAN ( Tai chi éventail)  

                                                                             

 

Découverte et approfondissement                              ouverts à tous même débutants                               
 

 

Pour des raisons d’organisation,  les inscriptions se font au moins 1 semaine avant la date des stages .

Les stages se déroulent à Auch, Roquepine selon le nombre de participants.

PLANNING DES STAGES 2025-26
Les dates sont provisoires, il est possible qu'au cours de l'année il y ait quelques modifications.N'hésitez pas à consulter la page Actualités
  •  18  octobre 2025 à ROQUEPINE                                                                        10h-12h30   Relaxation – Shi er duan Jin (12 trésors)
  • samedi 8  novembre 2025 à ROQUEPINE                                                     10h-12h30 :   Relaxation – Shi er duan Jin (12 trésors)                         14h30 à 17h00 : poursuite du stage si assez de participant.es     
  • samedi 22 novembre 14h30 à 17h00 : Tai Ji Shan (éventail)
  • samedi 13  décembre 2025 à ROQUEPINE                                                                   10h-12h30 :   Relaxation – Qi Gong Ajuster le Qi des os de Liu He
  • 14h30 à 17h00 : poursuite du stage si assez de participant.es     
  • samedi 10  janvier  2026 à ROQUEPINE                                                                         10h-12h30 : Relaxation – Qi Gong Ajuster le Qi des os de Liu He 14h30 à 17h00 : Tai Ji Quan spécial débutants   
  • samedi 14  2026 à ROQUEPINE                                                                           10h-12h30 :  Relaxation – Shi er duan Jin (12 trésors)  version moderne
  • samedi 14 mars  2026 à ROQUEPINE                                                             10h-12h30 :   Relaxation – Qi Gong 
  • 11 avril  2026 à ROQUEPINE                                                                                 10h-12h30 :   Relaxation – Qi Gong 
  • samedi 09  mai  2026     AUCH     Roquepine en cas de pluie               10h-12h30   Méditation – Qi Gong                                                                 15h00 à 17h30 : Tai Ji Shan (éventail)         
  • Pas de stage mensuel en juin voir Grand stage d’été     

samedi 25  juillet  2026         AUCH                                                                        09h30-12h00   Qi Gong                                                                                               14h30 à 17h00 : Tai Ji Shan (éventail)   et Tai Ji Quan niveau moyen & avancé                                                                                                                                  Dimanche 26 juillet  09h30-12h00 : Tai Ji Quan spécial débutants

     

Pour la bonne organisation des stages                           Inscription impérative par MAIL  8 jours avant            (au plus tard le samedi précédent ) 
Si toutefois la date limite d'inscription est dépassée, n'hésitez pas à appeler pour savoir s'il reste de la place 


Tarifs stages mensuels
Matinée ou après-midi : 30 €
Journée : 50 €
  • Enseignante Fabienne Joret                                     diplômée en arts énergétiques chinois (CQP)

                                                                                             

Quelque soit la série de Qi Gong pratiquée,  nous commençons par une relaxation totale afin de relâcher les tensions du corps et du mental, suivi d’une méditation de pleine conscience basée sur la respiration.  
Les méthodes de Qi Gong pratiquées en stage : 
Shi Er Duan Jin (Les 12 trésors) : cette série que l’on pratique assis est composée  de mouvements très lents, d’étirements doux, de massages, afin de stimuler la circulation de l’énergie dans les canaux internes profonds. 

Qi Gong de saison selon la théorie des 5 mouvements de la médecine traditionnelle chinoise et les enseignements de Me Zhang Guang De

Qi Gong pour les os .  La méthode « Ajuster le Qi des os »,  transmise par Me Liu He , est profonde et aide à restaurer une mobilité normale et un bon alignement. Les exercices permettent un étirement tridimensionnel des tissus. Ils soulagent la compression sur les structures sensibles à la douleur et facilitent la mobilité et l’alignement. Cela fournit un changement de structure durable.

Le Zhi Neng Qi Gong (ZNQG) est un Qi Gong très populaire en Chine, mis au point en 1969 par le Docteur PANG He Ming. On l’appelle aussi « Qi Gong de la Sagesse ». Son nom fait référence à l’une de ses propriétés spécifiques qui est de développer l’intelligence notamment celle du cœur et autres facultés de l’esprit.

 ZHI dans le sens de développement de l’intelligence du cœur, de la sagesse, la découverte de sa nature profonde, la conscience de son corps.
NENG :  capacité, le pouvoir.
QI : c’est l’énergie originelle, le souffle.
GONG :  méthode,  pratique répétitive afin d’arriver à une efficacité.
Pang He Ming, grand maître de Qi Gong en Chine est un médecin formé en médecine occidentale et médecine originelle chinoise. Il élabore ce Qi Gong à partir de sa propre expérience et de ses recherches  basées sur les différentes techniques chinoises de Qi Gong appartenant aux traditions taoïste, bouddhiste, confucéenne, médicale et martiale.  Dans les années 80, plusieurs centres de pratique et de formation de ce style s’ouvrent en Chine. Il existe plusieurs niveaux de pratique .
Le ZNQG enseigné dans l’association m’a été transmis par Mr Zhou Jing Hong, qui est l’un des premiers à le développer en France dans les années 90.
Marche Xi Xi Hu selon Maitre Liu Dong

La marche du Xi Xi Hu stimule système immunitaire. Elle est composée de 5 marches ayant des rythmes différents. Ces 5 marches apaisent le mental et permettent d’harmoniser le schéma émotionnel.  XI veut dire inspirer; l’inspiration se fait par le nez. HU veut dire expirer; l’expiration se fait par la bouche.

Tai Ji Quan (Tai chi chuan) Enchaînement des 108 mouvements (parfois appelée 85 mouvements) de l’école Yang traditionnelle de Tai Ji quan,  enseigné à l’école Fa Taiji  dirigée par Me Jean-Jacques Galinier transmis par Me Ding Dahong (dont il est le disciple officiel depuis 2006). 
Tai Ji Shan Tai chi chuan avec éventail.                                                               Cette pratique réunit l’ancrage, la force, la souplesse et la détente . Les mouvements sont fluides, spiralés et précis. L’éventail est le prolongement du corps. Forme en 37 mouvements de Me Wang Yen Nien transmise par Katy Barcelo de l’école FaTaiji.
Tui Shou : Travail à deux, permet d’améliorer la compréhension et les sensations de la forme grâce à une perception fine et profonde du sens des mouvements du Tai ji quan. Travail sur l’ancrage, la détente externe et interne du corps.      
Inscriptions et renseignements Le Phénix Rouge

05 62 28 30 38 / 06 08 10 70 76 lephenixrouge32(a)gmail.com

COURS ET STAGES DE TAI JI QUAN, QI GONG ET MÉDITATION DANS LE GERS